Le Focus sur objectif est une technique utile pour réduire le stress en cas de surcharge mentale; de stress ou d’anxiété. Par la méditation et la respiration nous apprenons à gérer une multitude de tâches avec efficacité en les prenant l’une après l’autre.

Des exercices adaptés permettent une meilleure cohésion corps – esprit en travaillant sur la biomécanique du mouvement. Au fur et à mesure de la pratique, nous sommes plus relâché et plus rapide dans nos actions. Le stress se dilue alors pour nous permettre d’être plus efficace.

LE CALME PENDANT LA TEMPÊTE

Inspiré de nombreuses techniques de préparation au combat, le Focus sur objectif permet de prendre des décisions rapides et définitives. 
Des exercices adaptés à la personne sont conçus pour permettre un suivi précis de son évolution.  Cette pratique permet de reprogrammer sa gestuelle pour ne pas laisser le cerveau se figer devant le stress ou les pensées négatives.