NUTRITION ET PLEINE CONSCIENCE
NUTRITION ET PLEINE CONSCIENCE
MANGER SANS CONTRAINTES ET RÉGULER SON POIDS
Ici on ne parle pas de régime strict, long et pénible ou de jeûne thérapeutique contraignant.
En combinant comportement physique, routine quotidienne, méditation et respiration on arrive rapidement à ressentir des bienfaits à l’intérieur par de simples exercices.
Prendre du plaisir à manger c’est avant tout se sentir bien dans son corps, avant, pendant et après chaque repas.
COMPRENDRE SON CORPS ET SES BESOINS :
LE SOURIRE INTÉRIEUR
Par la création d’un plan de nutrition dédié, les résultats sont ressentis et visibles en quelques semaines.
Notre corps s’adapte plus rapidement que notre mental. En prendre conscience c’est débloquer, entretenir et jouir pleinement de notre corps et relâcher le stress qui l’habite.
C’est souvent le bon premier pas pour débuter une préparation mentale plus poussée.
VISUALISER CE QUI EST À L’INTÉRIEUR
Si l’on considère que le plus important dans notre alimentation est ce qu’elle contient, il en va de même pour notre corps. Ce qui nous constitue (organes, cellules, flore intestinale, microbiote,…) demeure notre plus grande richesse.
Reconsidérer les aliments, les repas et le processus de digestion est un art de vivre. Dessiner une nouvelle façon de mieux nourrir son corps permet de soulager le physique et alléger l’esprit.
LA PRATIQUE DE LA PLEINE CONSCIENCE
Cette méthode est basée sur des nombreuses recherches en nutrition auprès de diverses cultures anciennes en Afrique de l’Est, Amérique centrale, Europe et Amérique du Nord. Elle permet à son utilisateur de nourrir son corps plus efficacement sans modifier de fond en comble son régime alimentaire, selon ses objectifs.
